Filomena A. Lorenz

Der Impuls Advents­­kalender fĂŒr Paare

Dieser Adventskalender begleitet euch 24 Tage lang mit kleinen Impulsen, die eure Beziehung stÀrken, eure Kommunikation vertiefen und euch nÀher zueinander bringen sollen.

Tag fĂŒr Tag ein Moment bewusst gelebter Verbundenheit.

Tag 3

Bindung verstehen: Sicherheit vor Lösung

Bindung heißt nicht, dass immer alles glattlĂ€uft, sondern dass ihr euch sicher genug fĂŒhlt, gemeinsam schwierige GefĂŒhle zu tragen. Wenn einer von euch sich unsicher fĂŒhlt, braucht es nicht vorrangig eine Lösung, sondern Zugewandtheit. Viele Streitigkeiten eskalieren, weil ein BedĂŒrfnis nach Sicherheit als Kritik verstanden wird. In der Paararbeit trainieren wir, zuerst die Bindung zu stĂ€rken: Blickkontakt, Stimme, BerĂŒhrung sagen „ich bleibe“. Dieses sichere GefĂŒhl macht es leichter, spĂ€ter an Lösungen zu arbeiten. Heute geht es darum, kleine Signale zu ĂŒben, die Sicherheit senden.

Übung (10 Minuten)

Einer benennt 1–2 Momente, in denen er sich unsicher fĂŒhlte (kurz). Der andere antwortet mit drei SĂ€tzen, die Sicherheit geben (z. B. „Ich höre dich. Ich bleibe bei dir. Wir finden das zusammen.“). 

Alle bisherigen TĂŒrchen entdecken

Hier findet ihr eine Sammlung aller Impulse, die bereits veröffentlicht wurden – ideal, um euren Adventsweg als Paar in eurem eigenen Tempo zu gestalten.

Wenn du tiefer einsteigen möchtest

Auf meinem Blog findest du weitere Impulse fĂŒr eine achtsame, lebendige Beziehung.

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