Tabulos

Werde Teil der First Class
Erlebe 10 Abende ab dem 03.03 voller Weiblichkeit, Körperweisheit und echter Verbindung. Sei eine von 15 Frauen, die diesen Herzenskurs zum allerersten Mal zum exklusiven Sonderpreis zum Leben erwecken.

Dein Freebie

Meine geführte Beckenschaukel als Audio-Guide für deinen Alltag

Fühlst du dich hier wieder?

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    Du bist gestresst und fragst dich: „Wo ist da noch Platz für mich und meine Lust?“
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    Du funktionierst nur noch, anstatt zu spüren.
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    Du hast das Gefühl, nicht „richtig“ zu sein oder weißt gar nicht (mehr), was du eigentlich willst.

Lass los mit

Tabulos

Tabulos ist kein gewöhnlicher Selbstlernkurs. Es ist ein 3-monatiges Begleitprogramm, das Theorie, tiefe Körperarbeit und eine geschützte Gemeinschaft vereint. Wir gehen den Weg nicht nur im Kopf, sondern wir bringen die Veränderung direkt in dein Nervensystem.

So arbeiten wir gemeinsam

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    10 Live-Sessions (je 90 Min.): Wir treffen uns alle zwei Wochen via Zoom. Jeder Abend ist eine Mischung aus Wissensimpulsen, geführten Körperübungen (Embodiment) und vertraulichem Austausch.
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    Begleitende Workbooks: Zu jedem Modul erhältst du liebevoll gestaltete Unterlagen, die dir helfen, deine Erkenntnisse zu vertiefen und im Alltag dranzubleiben.
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    Der „Safe Space“ (WhatsApp): Zwischen den Sessions ist unsere exklusive Gruppe für dich da. Hier kannst du Fragen teilen, Erfolge feiern und dich mit Frauen verbinden, die auf demselben Weg sind wie du.
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    Praxisnahe Impulse: Keine trockene Theorie. Du lernst Übungen, die du sofort in dein Leben integrieren kannst – für mehr Genuss, der bleibt.

Das sagen Absolventinnen

"Der Kurs war sehr inspirierend! Genieße ihn!"
Andrea
"Der Kurs war sehr inspirierend! Genieße ihn!"
Andrea
"Sie hat mir hilfreiche und praktische Übungen mitgegeben, die nach wenigen Terminen bereits eine...
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Simone
"Sie hat mir hilfreiche und praktische Übungen mitgegeben, die nach wenigen Terminen bereits eine positive Wirkung entfaltet haben. So hat mein Sexualleben wieder die Leichtigkeit zurück, die ich vermisst hatte."
Simone
“Wohlfühlen war an den Gruppenabenden Programm. Ich fühlte mich nach jedem Abend erfrischt,...
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Petra
“Wohlfühlen war an den Gruppenabenden Programm. Ich fühlte mich nach jedem Abend erfrischt, inspiriert, bereichert. Immer wieder fragte ich mich, warum ich mich nicht schon viel früher auf eine solch gut begleitete Entdeckungsreise in meinen Körper, meine Weiblichkeit, meine Sexualität begeben habe. Umso glücklicher bin, dass ich diese Abende erlebt habe und nun viel über mich gelernt und erspürt habe. Filomena war eine sehr einfühlsame, kompetente und ermutigende Begleiterinnen auf diesem Weg. Danke an dich für dein Wissen, deine Anregungen und deine Ermutigungen.”
Petra
"Ich habe den Erfahrungsaustausch mit Euch allen und unsere Offenheit sehr genossen. Ich bin...
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Kathrin
"Ich habe den Erfahrungsaustausch mit Euch allen und unsere Offenheit sehr genossen. Ich bin immer noch sehr dankbar dafür."
Kathrin

Stell dir vor

Scham weicht einer neugierigen Sicherheit.

Lust wird zu einer Ressource, die dich durch den Alltag trägt, statt zu einem weiteren Punkt auf der To-Do-Liste.

Du fühlst dich gestärkt und verbunden mit deiner Weiblichkeit.

Am 03.03 geht es los

Der Deal für die First Class

Early Bird

2600€ 1.800€

Sicher dir jetzt den einmaligen Early Bird Preis. Statt den regulären 2600€ für nur 1800€.

Auf einen Blick

Abend 1
Abend 1

Sinnliches Kennenlernen

Sinneswahrnehmung: Wir finden als Gruppe zusammen und schaffen ein Feld aus Vertrauen und Achtsamkeit.

Abend 2
Abend 2

Gelebte Anatomie

Wir gehen weg vom Bio-Unterricht, hin zum Erleben. Wie fühlt sich dein Becken von innen an? Wir erkunden die „Landkarte“ deiner Lust durch embodiment Anatomie.

Abend 3
Abend 3

Vom Herz zum Busen

Wir öffnen den emotionalen Raum. Deine Brüste als Schlüssel zu tiefer Empfindsamkeit und als Brücke zwischen Gefühl und Lust.

Abend 4
Abend 4

Sprache der Lust

Innerer Ton, äußerer Ton. Wir finden Worte für das Unaussprechliche und nutzen unsere Stimme, um Vibration und Lebendigkeit im ganzen Körper zu verteilen.

Abend 5
Abend 5

Lust Biografie

Wir werfen einen liebevollen Blick auf deine persönliche Geschichte der Nähe, lösen alte Knoten und schreiben dein Erleben für die Zukunft neu.

Abend 6
Abend 6

Welt der Fantasien

Wir spinnen als Gruppe erotische Geschichten. Ein geschützter Raum, um die Kraft der Vorstellungskraft zu nutzen und die Grenzen im Kopf spielerisch zu erweitern.

Abend 7
Abend 7

Intimspielzeug & Mehr

Alles rund um Selbstbefriedung. Frau Bloom, Inhaberin des Boutique-Atelier für Toys, uns mit ihrer Expertise als Gastrednerin begleitet.

Abend 8
Abend 8

Modeling und Bewegungs­muster

Wie bewegst du dich durch die Welt? Wir erforschen, wie dein Gang und deine Körperhaltung dein intimes Selbstbewusstsein beeinflussen.

Abend 9
Abend 9

Kunst der Verführung

Wie verführe ich mich selbst? Wir nutzen das Bild des Trichters, um Fokus und Hingabe in den Moment der Verführung zu bringen.

Abend 10
Abend 10

Neues Lebensgefühl

Wir feiern die Reise, festigen das Gelernte und verankern die neu gewonnene Frische und Tiefe in deinem Alltag.

Über Filomena

„Ich bin Paartherapeutin aus Leidenschaft. In über 20 Jahren habe ich gelernt: Die wichtigste Beziehung ist die zu dir selbst. Ich möchte, dass du dich in deinem Körper wieder vollkommen zuhause fühlst.“

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Thea Ranzinger
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Bei Filomena haben wir uns von Anfang an gut aufgehoben gefühlt. Sie schafft eine vertrauensvolle Atmosphäre, in der es leichtfällt, offen zu sprechen. Mit viel Feingefühl, Klarheit und den richtigen Fragen hat sie uns geholfen, neue Blickwinkel einzunehmen. Die Gespräche waren immer wertschätzend, ehrlich und auf Augenhöhe. Wir sind sehr dankbar für die gemeinsame Zeit – und kommen bei neuen Themen jederzeit gerne wieder!
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Tina Sh
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Freundlich, kompetent und zudem sehr sympathisch! 100% Weiterempfehlung :)
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Karl Napf
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Es gibt viele Coaches da draußen, es gibt Viele, die Vieles versprechen - insbesondere auch online. Es gibt nur wenige Menschen mit einer ganz besonderen Gabe. Und das ist es sich in Menschen einfühlen zu können und passend zur Situation zu vermitteln, zu übersetzen und auch Dinge auszusprechen, die Paare untereinander nicht besprechen können oder wollen. Filomena Lorenz ist eine dieser wenigen besonderen Herzensmenschen, die uns nicht nur durch schwierige erste Kinderjahre begleitet hat und immer wieder eine gute Lösung für uns beide gefunden hat. Auch in einer jetzt schwierigen Phase der Neuorientierung haben wir es ihr zu verdanken, das aus Zerstörung, Kampf und Hass, Konstruktivität, Kooperation und eine andere Art der Liebe werden kann. Danke🙏🏻🙏🏻🙏🏻
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Phillip Wahl
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Wir möchten uns von Herzen bei Filomena bedanken. Ihre einfühlsame und professionelle Art hat uns – und besonders mir – sehr geholfen. Die Atmosphäre in ihren Sitzungen ist angenehm und entspannt, sodass man sich jederzeit willkommen und gut aufgehoben fühlt. Danke für die wertvolle Unterstützung!
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J. L.
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Filomena Lorenz schafft es schnell, durch ihre einfühlsame und humorvolle Art eine vertrauensvolle Atmosphäre herzustellen. Sie vermittelte uns jederzeit das Gefühl, verstanden zu werden und gab uns wertvolle Impulse durch die richtigen Fragen, die uns als Paar weiterbrachten. Vielen Dank!
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M G
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Wir sind als Paar seit über 2 Jahren in Therapie bei Frau Lorenz. Wir haben uns beide von Anfang an sehr wohlgefühlt. Frau Lorenz ist unparteiisch, empathisch, professionell und humorvoll. Sie konnte uns, mit unseren Beziehungsproblemen sehr gut helfen und hat unsere Kommunikation langfristig verbessert. Auch in akuten Situationen ist sie bisher immer für uns da gewesen und hat uns spontan Termine gegeben.
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Tina Seib
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Filomena ist eine Therapeutin mit viel Herz und großem Erfahrungsschatz...ihre professionelle, einfühlsame und herzliche Art, gepaart mit Humor und Leidenschaft gibt einem ein gutes Gefühl und lässt einen in guter Atmosphäre auch schwierige Themen besprechen. Vielen Dank!! Tina und Jonas
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Jasmin Kilian
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Frau Lorenz ist eine sehr zu empfehlende Paarberaterin. Ich selbst komme aus der Beratung und empfand ihre Methoden und ihre immer sehr achtsame Art als sehr bereichernd. Sie geht auf beide Personen ganz individuell ein und hat ein gutes Gespür für die Menschen um sich herum. Wir können sie nur weiterempfehlen!
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Melanie Daub
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Filomena ist eine ganz tolle Frau, die das Herz am rechten Fleck hat. Ehrlich und herzlich. Sie liebt es besonders, anderen Menschen Verbindungen zu knüpfen. Besonders mag ich ihre Offenheit und dass sie schon selbst im Leben viel erlebt hat und dadurch perfekt den Zugang zu ihren Kunden findet und nachvollziehen kann. Danke

Das Kennen­lern­gespräch

Warum ein Gespräch? Da wir in einer kleinen Gruppe von 15 Frauen sehr tief und intim arbeiten, ist es mir wichtig, dass wir beide spüren: Es passt. In 45 Minuten klären wir deine Fragen und schauen, ob Tabulos gerade genau der richtige Raum für dich ist.

Lass los mit der

Filou Methode

Vielleicht fragst du dich: Wie schaffen wir es in 10 Abenden, von „nur noch funktionieren“ zu „echter Körperfreude“ zu kommen?

Das Herzstück von Tabulos ist meine eigens entwickelte FILOU-Methode. Sie ist mehr als nur eine Technik – sie ist eine 5-stufige Abkürzung zurück in dein Spüren.

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    F = Fühlen 
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    I = Innehalten
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    L = Lösen
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    O = Öffnen 
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    U = Umsetzen

Ich zeige dir, wie du mit fünf einfachen Schritten dein Nervensystem von „Stress-Modus“ auf „Genuss-Empfang“ umstellst. Die Details erfährst du exklusiv im Kurs. FILOU ist dein Werkzeugkasten, um deine Weiblichkeit im Alltag nicht nur zu suchen, sondern sie sicher nach Hause zu führen.

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