Filomena A. Lorenz
Der Impuls Adventskalender für Paare
Dieser Adventskalender begleitet euch 24 Tage lang mit kleinen Impulsen, die eure Beziehung stärken, eure Kommunikation vertiefen und euch näher zueinander bringen sollen.
Tag für Tag ein Moment bewusst gelebter Verbundenheit.
Fürsorge im Alltag kultivieren
Fürsorge ist mehr als Großes tun. Es sind kleine, konstante Handlungen, die Vertrauen wachsen lassen. Zuhören, einkaufen, eine Nachricht schicken. All das summiert sich. Fürsorge sollte wechselseitig sein; beide Partner*innen sollten sich gesehen und unterstützt fühlen. Heute geht es darum, die Sprache der Fürsorge zu entdecken: Was fühlt sich für den anderen wie Hilfe an? Nicht jeder mag die gleichen Gesten.
Übung (15 Minuten + fortlaufend)
Jeder notiert 3 kleine Dinge, die ihm helfen (z. B. „Wenn du mir beim Abwasch hilfst, fühle ich mich unterstützt“). Teilt und versucht, diese Gesten in den nächsten Tagen umzusetzen.
Alle bisherigen Türchen entdecken
Hier findet ihr eine Sammlung aller Impulse, die bereits veröffentlicht wurden – ideal, um euren Adventsweg als Paar in eurem eigenen Tempo zu gestalten.
Wenn du tiefer einsteigen möchtest
Auf meinem Blog findest du weitere Impulse für eine achtsame, lebendige Beziehung.
Scham loslassen: Mehr Nähe, Lust und Selbstvertrauen
Fühlst du dich durch deine Scham gehemmt? Entdecke Wege, Scham bewusst wahrzunehmen, alte Muster zu lösen und Schritt für Schritt mehr Selbstwert, Freiheit und Nähe zu dir selbst zu gewinnen.
Scham als Chance: Wie du Nähe und Selbstakzeptanz neu entdeckst
Scham beeinflusst unser Erleben von Körper und Sexualität tief. Lerne, Scham und Schuld zu unterscheiden, Selbstmitgefühl zu entwickeln und emotionale Nähe sowie Selbstvertrauen zu fördern.
Missverständnisse über Sex, die uns blockieren
Lustlosigkeit in Beziehungen? Wir entlarven verbreitete Mythen mit ermutigenden Impulsen. Erlebe, wie Offenheit und Neugier zu mehr Nähe, Selbstvertrauen und Genuss führen.
Wie steht es um Ihre Beziehung?
Machen Sie den Test für mehr Klarheit
Mit dem kostenlosen Beziehungstest können Sie direkt einschätzen, wo Ihre Partnerschaft heute steht. Der Test zeigt Ihnen, welche Bereiche gut funktionieren und wo es Entwicklungspotenzial gibt.
Erfahren Sie in nur 10-15 Minuten mehr über: Kommunikation & Vertrauen, Intimität & Nähe, Gemeinsame Zukunft
