Filomena A. Lorenz
Der Impuls Adventskalender für Paare
Dieser Adventskalender begleitet euch 24 Tage lang mit kleinen Impulsen, die eure Beziehung stärken, eure Kommunikation vertiefen und euch näher zueinander bringen sollen.
Tag für Tag ein Moment bewusst gelebter Verbundenheit.
Bindung verstehen: Sicherheit vor Lösung
Bindung heißt nicht, dass immer alles glattläuft, sondern dass ihr euch sicher genug fühlt, gemeinsam schwierige Gefühle zu tragen. Wenn einer von euch sich unsicher fühlt, braucht es nicht vorrangig eine Lösung, sondern Zugewandtheit. Viele Streitigkeiten eskalieren, weil ein Bedürfnis nach Sicherheit als Kritik verstanden wird. In der Paararbeit trainieren wir, zuerst die Bindung zu stärken: Blickkontakt, Stimme, Berührung sagen „ich bleibe“. Dieses sichere Gefühl macht es leichter, später an Lösungen zu arbeiten. Heute geht es darum, kleine Signale zu üben, die Sicherheit senden.
Übung (10 Minuten)
Einer benennt 1–2 Momente, in denen er sich unsicher fühlte (kurz). Der andere antwortet mit drei Sätzen, die Sicherheit geben (z. B. „Ich höre dich. Ich bleibe bei dir. Wir finden das zusammen.“).
Alle bisherigen Türchen entdecken
Hier findet ihr eine Sammlung aller Impulse, die bereits veröffentlicht wurden – ideal, um euren Adventsweg als Paar in eurem eigenen Tempo zu gestalten.
Wenn du tiefer einsteigen möchtest
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