Adventskalender
Kleine Rituale der Dankbarkeit
Dankbarkeit verändert die Wahrnehmung: statt Mangel sehen wir Fülle. Gerade in der Weihnachtszeit, wenn Vergleiche laut werden, ist Dankbarkeit ein Anker. Ein tägliches Ritual der Dankbarkeit stärkt positive Erinnerungen und baut ein warmes Klima. Ihr könnt es spielerisch machen, schriftlich festhalten oder als Gespräch am Abend. Wichtig ist Regelmäßigkeit.
Übung (5-10 Minuten täglich)
Startet ein Glas oder ein Notizbuch „Dankbarkeitsglas“: Jeder schreibt täglich eine Sache, die der andere getan hat, und legt sie hinein. Am 24. Dezember lest ihr die Zettel gemeinsam.
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