Adventskalender
Wie Beziehungen sich über Jahre verändern
Beziehungen sind nicht statisch; sie verändern sich durch Arbeit, Kinder, Beruf und Lebensereignisse. Das, was am Anfang passte, muss später vielleicht neu ausgehandelt werden. Anstatt nostalgisch nach „wie es früher war“ zu suchen, könnt ihr neugierig auf „wie es jetzt sein kann“ schauen. Veränderung verlangt Gesprächskultur: transparent, ohne Schuldzuweisung, neugierig auf das Innen des andern. Erinnerungspflege (alte Fotos, gemeinsame Rituale) hilft, aber das wirklich Relevante ist, wie ihr heute füreinander da seid.
Übung (30 Minuten)
„Beziehungslandkarte“: Zeichnet gemeinsam drei Spalten: „Früher“, „Jetzt“, „Wünschenswert“. Tragt Dinge ein (z. B. Nähe, Freizeit, Sexualität, Geld) und besprecht Sanftes: Welche Aspekte wollen wir läutern oder pflegen? Wählt 1–2 konkrete Schritte für die nächsten 2 Wochen.
Dich interessiert das Türchen von heute?
Hier kommst du zu dem heutigen Impuls
Achtsame Beziehungen brauchen achtsame Impulse.
Trage dich in meinen Newsletter ein und erhalte jeden Adventssonntag einen liebevollen Impuls, der euch als Paar stärkt und euren Dezember bewusster, ruhiger und verbundener macht.
Wenn du tiefer einsteigen möchtest
Auf meinem Blog findest du weitere Impulse für eine achtsame, lebendige Beziehung.
Scham als Chance: Wie du Nähe und Selbstakzeptanz neu entdeckst
Scham beeinflusst unser Erleben von Körper und Sexualität tief. Lerne, Scham und Schuld zu unterscheiden, Selbstmitgefühl zu entwickeln und emotionale Nähe sowie Selbstvertrauen zu fördern.
Missverständnisse über Sex, die uns blockieren
Lustlosigkeit in Beziehungen? Wir entlarven verbreitete Mythen mit ermutigenden Impulsen. Erlebe, wie Offenheit und Neugier zu mehr Nähe, Selbstvertrauen und Genuss führen.
Genuss ist lernbar – Warum sexuelle Erfüllung kein Zufall ist
Sexuelle Erfüllung ist kein Zufall: Wie Sie mit Körperbewusstsein, Achtsamkeit und Kommunikation Ihre Lust aktiv steigern. Praktische Tipps
Wie steht es um Ihre Beziehung?
Machen Sie den Test für mehr Klarheit
Mit dem kostenlosen Beziehungstest können Sie direkt einschätzen, wo Ihre Partnerschaft heute steht. Der Test zeigt Ihnen, welche Bereiche gut funktionieren und wo es Entwicklungspotenzial gibt.
Erfahren Sie in nur 10-15 Minuten mehr über: Kommunikation & Vertrauen, Intimität & Nähe, Gemeinsame Zukunft




