Kennst du das Gefühl, ständig an alles denken zu müssen? Mental Load bezeichnet die unsichtbare Denkarbeit, die nötig ist, damit Haushalt und Familie reibungslos funktionieren. Das sind all die kleinen Organisationsaufgaben, Geburtstagsgeschenke planen, Arzttermine...
Du stehst fest im Leben. Du hast deine Karriere im Griff, kümmerst dich um deine Finanzen,pflegst tiefgehende Freundschaften und meisterst den Alltag mit einer beeindruckendenSouveränität. Alle bewundern dich für deine Unabhängigkeit und Stärke. Doch wenn es umdie...
Es ist Freitagabend… Du kommst nach der Arbeit noch schnell im Supermarkt vorbei, stellst die Waschmaschine an und bereitest das Abendessen vor. Du bist erschöpft, aber zufrieden. Als dein:e Partner:in endlich zur Tür hereinkommt, wünschst du dir nur einen Satz...
Alles läuft gut, bis es ernst wird. Dann verwandelt sich Herzklopfen in einen Fluchtreflex, aus liebevollen WhatsApp-Nachrichten werden kurze, abgehakte Absprachen, und Nähe löst in dir einen Alarm aus, den du dir selbst kaum erklären kannst. Klingt vertraut? Dann...
In meiner Praxis für Sexual- und Paartherapie höre ich oft einen Satz, wenn Frauen über die Wechseljahre sprechen: „Ich erkenne mich selbst nicht wieder.“ Meist ist dieser Satz am Anfang von Angst oder Trauer begleitet. Wir sprechen über Hitzewallungen, Schlafmasken...
