Scham begleitet viele von uns – besonders, wenn es um unseren Körper oder Sex geht. Sie kann uns zurückhalten, Nähe blockieren und unser Selbstwertgefühl belasten. In diesem Artikel zeige ich, wie wir Scham erkennen, unterscheiden und Schritt für Schritt in...
Warum wird dir heiß im Gesicht, wenn du rot wirst? Weshalb möchtest du manchmal im Boden versinken, wenn du bloßgestellt wirst? Scham gehört zu den intensivsten und gleichzeitig missverstandenen Gefühlen. Sie kriecht in deine Gedanken, verengt deinen Körper – und...
Hast du das Gefühl, dass dir die Lust fehlt? Oft heißt es dann: „Wenn die Lust weg ist, war’s das eben.“ Dabei entsteht sexuelle Unzufriedenheit meist durch hartnäckige Irrtümer. Wäre Lust eine Pflanze, würde sie vielerorts unabsichtlich vertrocknen – weil wir in...
Du rollst dich zur Seite, atmest tief durch… und wartest. Wartest auf dieses wohlig-prickelnde „Wow“-Gefühl, das in Filmen immer sofort nach dem Sex kommt. Nur: Nichts. Statt Feuerwerk im Kopf gibt’s eher einen lauwarmen Funken – oder gleich gähnende Leere. Dieses...
Endlich seid ihr entkommen – Strand, Sonne, ein romantischer Sonnenuntergang wartet. Doch stattdessen prallt ihr wegen Kleinigkeiten aneinander: Streit um das Restaurant, Unstimmigkeiten beim Reiseprogramm oder Ärger über zu viel Nähe. Genau dieses Szenario kennen...
